|
Rozvrh 2012
| 0 |
|
10:00-10:55 |
11:00-11:55 |
18:00-18:55 |
19:00-19:55 |
| PO |
Kondiční trénink
Blue Orange
od března 2012 |
|
Maminky
a děti 2-5 let
Blue Orange
od března 2012 |
Dance aerobic
Blue Orange
|
|
0Aerobic
OK dům
Praha 9 |
| ÚT |
|
|
|
Pilates
Hector |
|
| ST |
|
|
|
|
Pilates pro pokročilé
Modrý svět |
| ČT |
c |
10:00- 11:25 Formování těla
Blue Orange |
|
0Pilates
Blue Orange |
0 |
| PÁ |
9:00- 9:55
Břicho, záda, strečing
Blue Orange
od března 2012 |
|
|
Aerobic
Modrý svět |
Pilates pro začátečníky
Modrý svět |
| NE |
0 |
|
|
Pilates
Blue Orange
|
0 |
Modrý svět squash centrum, Beranových
125, Praha 9 - www.squashms.cz
Blue Orange (health club) - www.blueorange.cz
www.blueorange.cz
Cvičení dle
PILATES INSTITUT je zaměřeno na odstraňování
vadného stereotypu držení těla. Vychází z posledních výzkumů v oblasti
anatomie a pohybu a využívá modifikované prvky z originální verze
pilates. Během celé hodiny se střídají silové a protahovací cviky.
Pro zpestření občas zapojuji různé cvičební pomůcky. Cvičí se bez
bot. Není nutná předchozí znalost cvičení. www.pilatesinstitute.cz
AEROBIC P-CLASS je v první
části zaměřen na vytrvalostní aerobní trénink.
Zahřejeme se, protáhneme a držíme tempo v aerobicových sestavách.
Následuje posilování a na závěr protažení celého těla.
Záskoky
|
